NPO法人さがみはら栄養ケアステーション

キッズ通信　～おやつ号～

厚生労働省
「楽しく食べる子どもに～食からはじまる健やかガイド～」より

※夕食のときにおなかがすかなくて、
　夕食をしっかり食べることができなかったら、
　おやつは食べ過ぎていることになるね※

　おやつクイズ

Q1 500mlのペットボトルの清涼飲料水にはどれくらいの砂糖が含まれているでしょうか?

Q2 日本ではいつごろからおやつを食べるようになったでしょうか?

　　　①　鎌倉時代(1185年～1333年)
　　　②　江戸時代(1603～1868年)
　　　③　明治時代(1868年～1912年)

　ほうれん草クイズ

ほうれん草のおいしい季節ですね。
冬が旬のほうれん草はこの時期が一番栄養たっぷり。
では、ほうれん草のクイズに挑戦してみましょう！！

Q1 冬のほうれん草（100g）に含まれるビタミンCは、
夏野菜の代表・きゅうり（1本100g）の何本分でしょうか？

～冬においしい野菜と果物いろいろ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Q2 ほうれん草の根元の赤い部分はどんな味でしょうか？

　　　①　甘い
　　　②　苦い

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